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La limpieza e higiene son importantísimas en la cocina. ¿Cómo lograrlo?...
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¿Tienes tu tabla para picar? ¿La estás cuidando bien? Aquí te enseñamos cómo hacerlo... ...
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¿Por qué preocuparnos por lavar frutas, verduras y hortalizas? ¿Cómo hacerlo? ...
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¿Cómo saber qué comprar en el automercado? ¿Y si se me olvida algo? ¡Prepara tu lista!...
La comida chatarra
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Existe un grupo de alimentos que hacen daño a nuestro cuerpo: la comida chatarra. Este tipo de comida contiene grandes cantidades de grasas, azúcar y sal. Esto puede hacer que engordemos y ocasionar ciertos problemas a nuestro organismo. ¡Conoce cuáles son los alimentos que son considerados comidas chatarras en esta lección!... ...
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¿Sabes cómo tu cuerpo obtiene las reservas de energía que necesita? ¡De la Familia Anaranjada! Sin embargo, es bueno cuidar las porciones, porque un consumo excesivo de los alimentos de este grupo puede causar obesidad. ¡Ven y conoce cuáles son!...
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¿Qué alimentos integran la Familia Azul? ¿Qué cantidades debemos comer? ¿Aportan los mismos nutrientes que las familias Amarilla y Verde? Cada Familia de alimentos tiene sus propias características. ¡Conoce las de la Familia Azul en esta lección! ...
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