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La comida chatarra
Nutrición
Existe un grupo de alimentos que hacen daño a nuestro cuerpo: la comida chatarra. Este tipo de comida contiene grandes cantidades de grasas, azúcar y sal. Esto puede hacer que engordemos y ocasionar ciertos problemas a nuestro organismo. ¡Conoce cuáles son los alimentos que son considerados comidas chatarras en esta lección!... ...
Pautas para una alimentación saludable
Nutrición
¡Una alimentación saludable requiere mucho más que saber combinar alimentos! Comer sano también abarca otros aspectos, como lavarse las manos y tomar mucha agua. ¡Descubre en esta lección todos los consejos para comer saludable!... ...
La Familia Gris
Nutrición
¿Y los caramelos, dulces y refrescos en que grupo están? ¡En la Familia Gris! Conoce en esta lección cuántas porciones debes comer de los alimentos de esta familia y qué beneficios o riesgos traen a tu organismo…...
La Familia Anaranjada
Nutrición
¿Sabes cómo tu cuerpo obtiene las reservas de energía que necesita? ¡De la Familia Anaranjada! Sin embargo, es bueno cuidar las porciones, porque un consumo excesivo de los alimentos de este grupo puede causar obesidad. ¡Ven y conoce cuáles son!...
La Familia Azul
Nutrición
¿Qué alimentos integran la Familia Azul? ¿Qué cantidades debemos comer? ¿Aportan los mismos nutrientes que las familias Amarilla y Verde? Cada Familia de alimentos tiene sus propias características. ¡Conoce las de la Familia Azul en esta lección! ...
La Familia Verde
Nutrición
¿Quieres estar protegido contra enfermedades, crecer y mantenerte hidratado? ¡Consumiendo los alimentos de la Familia Verde conseguirás esto y mucho más! Conoce en esta lección cuáles son los alimentos que integran esta familia y cómo puedes comerlos … ...
La Familia Amarilla
Nutrición
¿Qué alimentos integran cada Familia que conforma el Trompo de Alimentos? ¿Qué nutrientes nos aportan? ¿Cuántas porciones debemos comer de cada grupo? Para responder estas preguntas, debes estudiar a fondo cada Familia de Alimentos. ¡Acompáñanos en esta oportunidad a conocer a la Familia Amarilla!...
El trompo y las Familias de Alimentos
Nutrición
¿Te gustaría estar cansado y fuera de forma? ¿O ser fuerte y estar lleno de energía? En esta lección te enseñaremos cómo seleccionar tus comidas, para que incluyan todos los nutrientes que te darán lo que necesitas para estar sano y enérgico… ...
¿Qué son los nutrientes?
Nutrición
Te piden que comas “sano y sabroso”… pero, ¿qué significa una comida nutritiva? ...
Comiendo sano y sabroso...
Nutrición
¿Sueles sentirte lleno de energía, listo para enfrentarte al mundo? ¿O lento y cansado? En esta sección descubriremos algunos para tener una vida activa y saludable…...
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